聖法蘭西斯祈禱文
「使我作你和平之子
在憎恨之處，播下你的愛
在傷痕之處，播下你寬恕
在懷疑之處，播下信心
在絕望之處，播下你盼望
在幽暗之處，播下你光明
在憂愁之處，播下歡愉
主啊，使我少為自己求
少求受安慰，但求安慰人
少求被瞭解，但求瞭解人
少求愛，但求全心付出愛
使我作你和平之子
在赦免時，我們便蒙赦免
在捨去時，我們便有所得
迎接死亡時，我們便進入永生。」
聖法蘭西斯禱文的真正出處無從稽考，但內裏愛與和平的信息卻十分清晰。聖法蘭西斯選擇以愛與和平的信息去撫慰和鼓勵有需要及失去盼望的人，而不是以十字軍的武力東征來達致目的，他作了我們的好榜樣。但在這充滿哀、痛、悲、傷、憂、愁、煩、惱、艱、苦的世界，我們不是聖人，只是一個身、心、靈都傷痕纍纍的人，要如聖法蘭西斯般實踐出來，談何容易!
怎麼樣的人才可以在所有憎恨、傷痕、懷疑、絕望、幽暗、憂愁等負面情緒裡，播下愛、寬恕、信心、盼望、光明和喜樂等正面的種子？莫非我們要像聖法蘭西斯一樣單身，無妻兒子女，才可能說出「 少求受安慰但求安慰人，少求被瞭解但求瞭解人。 少求愛但求全心付出愛」？我們有多少傷痕是從家人或所愛的人而來？又是否要像聖法蘭西斯一樣住到修道院去？才能有顆不被污染的心，說得出這樣聖潔偉大的禱詞？生活裡尚有很多幽暗的角落會偷襲我們，我們又如何能在幽暗中還給出光明呢？我已一無所有，疲憊不堪，又如何能給得出來呢?
在輔導過程中，憂傷痛悔的心靈比比皆是。受助者都有一個共通點，就是他們無法原諒自己。要他們原諒傷害過他們的人，的確有難度，但不是沒有可能。但要他們真正原諒自己，放下過去，完全釋懷，則是難乎其難！他們每每在生活的路上擠滿了和自己過不去的人、事和物，然後花上大部分時間來消化、處理、沉澱自己的情緒，弄到寸步難行，心力交瘁！如何還能令他們像聖法蘭西斯的禱告一樣，作神和平之子呢？
仔細閱讀聖法蘭西斯的禱文，其實禱文中已給了答案。就是承認並接受自己也是有罪之人，「在赦免時我們便蒙赦免。」並學習放開，「在捨去時，我們便有所得」。做神的和平之子，是一個為祂作工的使命，要完成這個使命，我們先要為自己的生命作工，處理自己靈裡的罪，因為我們自己也需要蒙赦免。
在輔導過程中，常常會見到最深的傷害是來自家人或者自己所愛的人。當人身體受傷害的時候，在癒合過程中會結痂，防止傷口再被感染，然後傷口會慢慢痊癒。當感情、心靈被傷害的時候，在癒合的過程中內心深處也會結痂，不同之處是我們會為我們的內心築起一道厚厚的牆，用來保護自己不再被傷害。久而久之這道牆變為了我們自己的牢籠。當我們醒覺的時候已來不及脫困，令自己既苦惱又內疚，同時亦加深了對那些曾經傷害過我們的人在我們心中的烙印。這也令我們常常懷疑自己，在絕望和憂慮中無限輪迴，早晚被自己跨不過去的憎恨和失望所淹死。
要脫離這個牢籠真的這樣困難嗎？答案是極之困難。原因是傷痛越深，我們的眼光和注意力便越集中。以致我們看不見其他的出路，甚至停留在自己的偏執己見上。每次尋求幫助、每次重新思考，其實都只不過是重新整理自己的偏見，強化這度厚厚的保護牆。要改變，要衝出困境，在心理學上我們可以嘗試改變自己錯誤的非理性思維，為自己重新定立具體實際而又可行的目標，按部就班逐步前進。在聖經的教導上，就是要心意更新而變化，忘記背後努力面前，向着標竿直跑。
我們的態度改變我們的人生，積極正面的態度帶來平靜喜樂的人生。勞苦愁煩的態度帶來煩躁痛苦的生活。在信仰屬靈的操練上，我們越謙卑受教，就越能為神作大事；我們越能在痛苦負面的情緒境況上找到成長的空間，我們就越能孕育出愛與寬恕的種子。要做到這一點，學會放下很重要。神應許過凡勞苦擔重擔的可以到祂那裏去，祂會使我們得到安息。可惜，事實上我們常常口是心非。我們祈求神親自承擔我們的痛苦，讓我們有片刻的安穩，但轉頭便把神推開，以報仇為終極目標，繼續以自己的心思意念和方法去面對內心的傷痛。完全沒有交托！完全沒有放下! 反之，在我們與神之間築起一道保護牆，把神和我們隔絕。學會放下是內心深處的極度爭戰，是意志的最高考驗。要接納並原諒曾經傷害過你的家人、親戚、朋友、所愛的人已經不容易，更何況是要接納並原諒自己過去的所作、所為、所思、所想，更是難上加難！仇恨，不論是對己或者對人都是堅固的牢籠，把受傷的人困在憂愁與失望，甚至絕望中。且每加深一分對人的抱怨，也加深一分對未來的迷惘；而活在牢籠的困苦，也隨著數算一生的不幸而加深。倘若心不成心，那麼，抱著自己的小孩卻不愉快、拿著鮮花卻聞不到香氣、親友聚會卻不感歡欣雀躍、看日出日落卻感受不到天地之美、朋友把酒並不能言歡、夫妻鶼鰈卻不能情深。當這世上沒人可信任，明天就更無望，人生就變得像是噩夢一場。但要緊記，主耶穌堅持用十架上捨身之愛照亮我們，讓我們的人生充滿盼望。我們可以選擇以憐憫、恩慈、謙卑、溫柔和忍耐去對己待人，我們可以選擇拆去與神之間的那道牆，將罪帶到叫人得生命的耶穌面前，歸向耶穌。這個心靈抉擇，便會像光芒的鎖匙，將我們從牢籠中釋放出來。讓我們可以說如今活著的不再是我，乃是基督在我裡面活著。唯有如此堅持到底，才有可能實踐成為上帝的和平之子。
今天錦囊
承認自己的不完全，
拆毀人與人之間的高牆，
拆毁自己與自己之間的厚牆，
把目光放在可以選擇的路上，
最後緊記學會放下，全然交托，讓神親自在你生命中作工！
耶穌所傳的，就是和平的福音：神 藉 著 耶 穌 基 督 （祂 是 萬 有 的 主 ） 傳 和 平 的 福 音。（徒10:36），是祂在十字架上所流的血，成就了和平，借著祂叫萬有，無論是地上的，天上的，都與神和好了（歌羅西書1:20）。然而，人若想要耶穌，卻不願擺脫被仇恨囚牢，就等於把主的恩手推開！
盼望戰爭止息、世界和平，就要回轉歸向耶穌！「因有一嬰孩為我們而生，有一子賜給我們，政權必擔在祂的肩頭上。祂名稱為奇妙、策士、全能的神、永在的父、和平的君。」（以賽亞書9:6）
主耶穌說：「使人和睦的人有福了，因為他們必稱為上帝的兒子。」(馬太福音5:9) 積極的人生，是一個有建設性、能造福別人的生命，求主教導我們，叫我們能在這紛亂的世界帶給別人愛與平安。