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【緯心Talk 】情緒上癮2 | 情緒斷癮 | 心理學 | 輔導心理學家 | 梁博士
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【緯心Talk 】情緒上癮2 | 情緒斷癮 | 心理學 | 輔導心理學家 | 梁博士

斷癮方法 1. 認識情緒 2. 認清想法/限制性信念 3. 認出情緒背後的無意識行為 4. 坦誠接納自己及自己的情緒 5. 釋放自己 緯心